MammaGravid.
- Mindsk graviditetsrelaterede gener
- Fokus på kontrol af bækkenbund og de dybe mavemuskler
- effektiv og skånsom træning tilrettet den enkelte
- 7 x Træning kombineret med workshop v. jordemoderstuderende.
45
Minutter
Hvornår?
Hvad går det ud på:
I Støvring FysioCenter har vi stor erfaring og ekspertise inden for træning af gravide. Du er derfor i trygge hænder, når du kommer og træner ved vores fysioterapeut Lene N. Bak.
I vores ”MammaGravid”-Forløb vil du efter træningen møde vores jordemoderstuderende, Rikke, der vil guide dig igennem graviditeten og fødslen; ja helt frem til den første tid med baby.
Træningen:
Både du og dit barn har stor gavn af motion, og det kan samtidig være med til at mindske mange af de graviditetsrelaterede gener som fx ryg- og bækkensmerter, kramper i benene og ufrivillig vandladning. I træningen vil vi arbejde hele kroppen igennem. Øvelserne vil være tilrettelagt med primær fokus på de dybe mavemuskler og kontrol af bækkenbund. Øvelserne her vil være rettet mod den enkelte, så du får mest ud af din træning.
Workshop:
Du får her mulighed for sammen med andre gravide at forberede dig til den kommende tid i et roligt og jordnært forum sammen med jordmoderstuderende, Rikke. Der vil her være fokus på din graviditet, fødslen og den første tid med baby.
Du vil også få mulighed for at blive medlem af Støvring FysioCenters ”MammaGravid”-gruppe på Facebook.
Tid: torsdage kl. 16.30-17.15 (træning) & kl. 17.15-18.00 (jordemoder)
Pris: 1195,- for hele forløbet.
Som medlem af Sygeforsikringen ”danmark” kan du få refusion.
send en mail til fysioterapeut Lene N. Bak på lnb@stfysiocenter.dk
Eller book forneden.
BOOK og hør nærmere i receptionen på 98 37 38 55 :
Træner
Lene Nysæther Bak
Fysioterapeut