Ryghold 1.
Minutter
Ryghold 1 er for dig, som har problemer med ryggen og skal i gang med at træne.
Timen vil foregå delt i to. Den første halve time vil være i sal med kroppen som belastning og med fokus på mobilisering, opvarmning og styrke af ryg og mave. Anden halve time vil foregå i træningscenteret efter individuelt program med supervision fra den tilstedeværende fysioterapeut.
Fysioterapeut
Fysioterapeut