Hold opstart:
Nye hold starter løbende.
Hvad går det ud på:
MAMMAiFORM er et 8 ugers forløb med fokus på MOR.
Efter en graviditet og fødsel, er der vigtigt at starte træningen op på den rigtige måde.
En graviditet er en stor belastning for hele kroppen, og specielt hårdt for bækkenbund og de dybe mavemuskler. Det er derfor vigtigt at have fokus på at blive stærk indefra og ud. Så du kan få tilbage din oprindelige form og funktion af kroppen tilbage.
En stærk krop kommer inde fra.
Det får du:
- Individuel opstarts samtale med fokus på bækkenbund, deltemavemuskler og korrekt teknik til at få genetableret en stærk core.
- 2 x ugentlige træninger på lukkede hold tirsdag/torsdag kl. 9.00 – 9.55
- Adgang til selvtræning i fitness man/fre i tidsrummet 8.00 – 15.00
- 2 BarselsCafeer tirsdage kl 10.00-10.45
- Den sunde og aktive hverdag med baby og familielivet.
- Babymassage og akupressur
- Alt du skal bruge for at komme i gang med træning og den gode hverdag i din barsel.
- Professionel vejledning af vores dygtige fysioterapeuter og ernæringsfaglige.
BOOK og hør nærmere på: 98 37 38 55 eller mgr@stfysiocenter.dk
Behandler
Lene Nysæther Bak
Fysioterapeut
lnb@stfysiocenter.dk
Behandler
Maria Grøn
Fysioterapeut
mgr@stfysiocenter.dk