Knæ-, hofte- og ankelhold.
Minutter
Holdet er til dig med smerter og/eller nedsat funktionsniveau i knæ-, hofte- og ankelregionen.
Træningen er en alsidig træning, der kommer omkring både hofte, knæ- og ankelmuskulatur samt mave- og rygmuskulatur. Træningen består af elementer som styrketræning, kredsløbstræning, balance/koordinationstræning og stabilitet.
Alt sammen med det formål at øge muskelstabiliteten og – styrken, således du får mindre smerte og bedre kan mestre dine dagligdagsaktiviteter.
Træningen foregår i en af vores holdsale, hvor du vil blive udfordret med forskellige redskaber, men også med enkelte øvelser i træningscentrets maskiner.
Alle kan være med på alle holdene, men der er en niveauinddeling, som gør, at nogle hold er for lidt øvede. Sammen med din fysioterapeut finder I det hold, der passer bedst til dig.
Fysioterapeut
Fysioterapeut
Fysioterapeut