Graviditetshold.
60
Minutter
Hvornår?
Ring og hør nærmere for tidspunkt og opstart
Hvad går det ud på:
At være gravid er en stor belastning for kroppen, og din krop vil i de kommende måneder frem mod fødslen
ændre sig væsentligt. Det er derfor vigtigt at vedligeholde både konditionen og styrken i dine muskler, så
din krop er i god form til fødslen. Både du og dit barn har stor gavn af motion, og det kan samtidig være
med til at mindske mange af de graviditetsrelaterede gener som fx ryg- og bækkensmerter, kramper i
benene og ufrivillig vandladning.
I Støvring FysioCenter vil træningen bestå af konditions- og styrketræning, hvor vi arbejder hele kroppen
igennem. Øvelserne vil være tilrettelagt med primær fokus på de dybe mavemuskler og kontrol af
bækkenbund. Træningen og valg af øvelser vil være tilpasset den enkelte gravide, så du for mest ud af din
træning.
Træner
Lene N. Bak
Fysioterapeut