Ryghold 2.
55
Minutter
Hvornår?
Hvad går det ud på:
Ryghold 2 er for dig, der uden problemer kan komme op og ned fra gulvet, er i gang med at træne og ønsker at holde gener fra ryggen væk.
Det er en mere intens træning end på Ryghold 1. Der er plads til individuelle hensyn og man skal træne uden smerte i ryggen.
På holdet er der stor fokus på kropsstammen, altså core- muskulatur, men også de omkringliggende strukturer. Holdet foregår i Sal 1 og træningen er med kroppens egen vægt som belastning.
Du vil med garanti blive udfordret og blive stærkere.
Træner
Peter Svendsen
Fysioterapeut
Træner
Veronica Laustsen
Fysioterapeut