Vil du en gang for alle komme yoyovægten, indgroede vaner og hang til søde sager til livs. Eller oplever du træthed, uoplagthed, hovedpine eller mavepine så kan du i Støvring FysioCenter modtage professionel hjælp og vejledning ud fra den nyeste viden.
Maria er speciale uddannet til at vejlede dig i sammenhænge mellem mad og sundhed. Med udgangspunkt i din hverdag og dine mål vil I i tæt samarbejde, hjælpe dig frem til dine mål, ved at omsætte de givne kostråd på en sjov og motiverende måde som passer ind i din hverdag.
Det får du:
Individuel vejledning, kost og træning
I vejledningen vil der blive taget udgangspunkt i dig og din hverdag. Ud fra dine ønsker og præferencer vil I sammen finde frem til små delmål, som tager hensyn til dine behov og ressourcer. Det er dig, der bestemmer farten, men jeg vil hjælpe dig med at skabe de rette rammer så du effektivt når dine mål.
1 Konsultation (ca. 60 min)
- Afdækning og analyse af dine kostvaner.
- Individuel vejledning i forhold til din aktuelle kost og vejledning til hvordan du kan optimere kosten.
- Måling af fedtprocent.
- Måling af metabolisk alder.
- Vejning, taljemål og BMI-beregning.
- Måling af basalstofskifte.
- Du for udleveret en personlig mappe indeholdende ideer til din kost og andet materiale som findes relevant for dig.
Pris: 600 kr
Opfølgende samtaler (ca. 30 min)
- Måling af vægt, tajlemål, BMI, fedtprocent, basalstofskifte
- Status på efterlevelse af ændringer.
- Justering af den udarbejdede plan fra første konsultation.
- Du får råd og ideer til hvordan du fortsat bevæger dig mod dit mål og bevarer det allerede opnåede.
Pris: 375 kr
Pakkeløsning
6 Timer for 5 timers pris
Pris: 3000 kr.