Smerter i hofte eller knæ?
GLA:D er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på artrose i knæ – eller hofteled.
Det er et dansk koncept med en kombination af træning og undervisning, der har vist flotte resultater for personer med begyndende eller udviklet slidgigt.
Er du medlem af ”Danmark” kan du få tilskud til forløbet.
Vi har løbene holdstart, så ring og hør nærmere allerede i dag!
GLA:D: Mandag og Onsdag fra 10.00-11.00. samt Mandag og Onsdag fra 16.30-17.30
Forløbet omfatter: :
- Undersøgelse og diagnosticering (1. konsultation)
- Skriftlig/mundtlig information om forløbet, testing og registrering i GLAD-registret. (2. konsultation)
- Patientuddannelse med 2 undervisningssessioner, som bl.a. indeholder:o Læren om artrose
o Risikofaktorer
o Symptomer
o Behandling
o Træning/fysisk aktivitet
o Hjælp til selvhjælp/håndtering - 6 ugers træning 2 x om ugen. Holdtræning anbefales, da det er dobbelt så effektivt som hjemmetræning. Deltagerne instrueres i individuelt tilpassede træningsprogrammer, som evt. suppleres med hjemmeøvelser.
- Opfølgning efter endt forløb med re-test og udfyldning af spørgeskema.
- Opfølgning efter 12 mdr., hvor der tilsendes spørgeskema pr. mail eller brev.
- Efterfølgende mulighed for vedligeholdende GLA:D-træning.